#1 退階 (上) H (第1/3页)

    

1 退階 (上) H

    「新遊戲，全新體驗，全心崩潰。」教練看到小a推門進來，開心地宣布。

    「玩甚麼啦？」小a看到教練這樣，忍不住沒好氣地翻了白眼，卻掩蓋不住興奮的神情。

    「來來來~」教練拉著小a的手快步進入工作室，指著嶄新的「史密斯機」。

    「新買的器材，叫做史密斯機。它有固定軌道，練上肢練下肢都可以呦！它才剛來，還沒有學生用過，我們來......用它玩點小遊戲！」教練一邊介紹，一邊露出狡黠的壞笑。

    教練隨即宣布遊戲規則。

    「史密斯相撲蹲，每個重量蹲兩次，每次加重10公斤，直到60公斤。膝蓋沒有撐開，沒有蹲到大腿與地面平行的話，該次不算。」

    「嗯！然後呢？」小a雙手環抱胸，挑釁地問。

    「然後呢！說到重點了！妳必須帶著這兩個小道具。」教練說，他側開身子，露出身後的道具桌，桌上放了一顆跳蛋，和......三支不同尺寸的假陽具，由短到長，由細到粗。

    小a倒吸一口氣，臉頰很快紅暈一片。「教練......」

    「為了妳的骨盆底肌力，我們必須做這個訓練。」教練一派正經地說。

    「每換一次重量，跳蛋會被調一檔，調到最高再調回來，每個檔次都會輪到。而這些小夥伴，」他拍一拍假陽具們「只要整個掉出來一次，記一下。每次蹲的時候，只要掉出來那一下就不算喔！」

    小a聽到這裡，發出崩潰的呻吟，下腹已經一陣收縮感。

    「然後呢！如果妳想要把它們擦乾淨，或是，想要換不同的尺寸，下數就會乘以2。」教練不懷好意地說。

    「來吧！我們先來試試看。」

    教練讓小a在史密斯機下方站好，內外褲都脫掉，跳蛋都還沒有貼上，小a的私密處早已水光一片。

    「嘖嘖嘖！好像試都不用試就可以直接開始了嘛！」教練說。

    「來吧！妳想