第四章：觸覺信任與安全詞 (第2/6页)

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    沈佳怡脫下防風外套，露出纖細肩線，肩膀比上週鬆開許多，整個人顯得柔軟。

    她從帆布袋拿出紀錄本與一套訓練服，有些不好意思地說：「以琳說今天要按摩放鬆，叫我穿寬鬆好換的衣服，我就帶了這套運動內衣跟短褲，不知道可不可以。」

    許承翰點頭說：「很好，按摩需要露出小腿與腰背，寬鬆方便，也比較能放鬆，換衣間在裡面，慢慢換，不急。」

    沈佳怡抱著衣服走進換衣間，布簾後傳來窸窣聲響，過了一會兒，她紅著臉走出來，上身是淺灰色運動內衣，下身是深藍短褲，露出白皙的腰腹與修長的雙腿，馬尾垂在頸後，耳根發燙。

    她拉了拉衣襬，小聲說：「這樣會不會太露，我很久沒穿這樣，肚子跟大腿都跑出來了。」

    許承翰眼神先落在她的站姿上，專業而克制，隨即溫柔笑著說：「不會，很適合妳，曲線本來就是身體的一部分，我們今天就是要學會信任它，妳看起來很健康。」

    沈佳怡被稱讚得臉更紅，卻挺直了背，走到按摩床邊，有些羞澀地看著深藍床單。

    許承翰拿出身體覺察五階小卡，提醒她第四階的目標是觸覺信任，透過合法專業的運動按摩、筋膜放鬆與精油推拿建立界線感。

    他說：「任何碰觸都會事先詢問，任何動作會痛或會害羞，一定要立刻告訴我，我們的安全詞還是『休息』，只要說休息，我們就停，妳的身體妳作主，這是鐵則。」

    沈佳怡用力點頭，把馬尾重新綁緊，說：「好，我今天有吃飽，也有睡飽，準備好了，只是有一點緊張。」

    就在此時，轉角咖啡館的木門被推開，陳柏宇提著兩杯現磨咖啡走進來，微捲中長髮帶著雨氣，鬍渣下巴掛著笑意，白色襯衫搭帆布圍裙，整個人帶著慵懶文青的氣息。

    他笑著說：「打擾了，日光肌地今日限定外送，燕麥拿鐵一杯給壽星，一杯給教練，順便來看看你們的地基打得如何。」

    沈佳怡接過咖啡，聞著濃郁的堅果香氣，緊張散去一半，笑著說：「柏宇哥，你怎麼知道我緊張，靠咖啡救我。」

    陳柏宇眨眨眼，說話帶著調侃卻貼心：「我在巷子混這麼久，誰緊張誰心動，我一看就知道，不過妳放心，承翰這傢伙比滾筒還正直，妳只要負責呼吸就好。」

    許承翰笑著捶了好友肩膀一下，說：「少貧嘴，等一下把爵士樂借我，我要輕柔一點的，今天做筋膜放鬆。」

    陳柏